Эта диета привлекает тем, что предлагает четкий набор продуктов на день, которые можно комбинировать по своему вкусу.
Суточная калорийность рациона составляет около 1000 ккал, и придерживаться такого режима необходимо 3 недели. После этого в течение 4 недель калорийность постепенно увеличивают до 1700 ккал в сутки. Учитывая, что минимальная норма для поддержания жизнедеятельности организма – всего 500 ккал, даже 1000 ккал обеспечивают достаточное насыщение, а 1700 ккал и вовсе исключают чувство голода.
Основные правила диеты
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
0 comments:
Отправить комментарий