Они повышают эффективность работы сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы и кости, улучшают кровообращение и уменьшают опасность образования тромбов. Спортивные нагрузки приводят к повышению объёма перерабатываемого легкими воздуха, что обеспечивает больше кислорода клеткам головного мозга и улучшает работу нервной системы. Суставы, получающие регулярную нагрузку, сохраняют гибкость и подвижность, что замедляет процесс старения и предотвращает развитие артритов и артрозов.
Фитнес - это красота и здоровое тело.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
0 comments:
Отправить комментарий